Il movimento di allenamento eseguito nell'LTL è un movimento di flessione laterale. Il sistema di blocco dell'anca favorisce un esercizio specifico di flessione laterale che determina una mobilizzazione trasversale e un movimento articolare della colonna vertebrale lombare-toracica. L'attivazione di questo movimento richiede l'attivazione e il supporto dei muscoli centrali del corpo per garantire un movimento controllato e ben coordinato. L'obiettivo di questo movimento di flessione laterale è quello di rafforzare i muscoli primari per questo schema di movimento, fornendo supporto e aumentando il movimento della colonna vertebrale lombare e toracica.
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