Stazione per esercizi muscolari adduzione delle gambe QS5

Effetto dell'allenamento: 1. Parti in allungamento: adduttore magnus, adduttore longus, adduttore brevis, pube, gracilis, iliopsoas, capo lungo del bicipite femorale, gluteo massimo profondo; 2. Meridiani della MTC: Meridiano della milza del piede-Taiyang, meridiano dello stomaco del piede-Yangming, meridiano della vescica del piede-Taiyang; 3. Può migliorare il dolore pelvico, il dolore all'anca, il dolore al ginocchio interno, la necrosi della testa del femore, il ginocchio del corridore, l'anca a scatto e altri sintomi. Sistema di allenamento per lo stretching - stesura passiva meccanica Utilizza attrezzature per allungare e distendere i tessuti molli contratti o contratte, ed esegue movimenti che superano leggermente la resistenza dei tessuti e l'ampiezza di movimento dell'articolazione, in modo che i tessuti molli intorno all'articolazione possano recuperare l'estensibilità, ridurre la tensione muscolare e migliorare o ripristinare l'ampiezza di movimento dell'articolazione. L'allenamento con lo stretching mira principalmente a condizionare e migliorare la fascia. L'allenamento con lo stretching trae vantaggio dall'antico concetto di salute "un centimetro di allungamento dei tendini e dieci anni di estensione della vita". Un corretto allungamento del corpo può aiutare a liberare i meridiani, a promuovere la circolazione del Qi e del sangue e a regolare l'equilibrio dello Yin e dello Yang dei visceri. Il Lajin ammorbidisce i tendini e ripristina la dislocazione della colonna vertebrale, in modo che "le ossa siano raddrizzate e i tendini siano morbidi, e il Qi e il sangue fluiscano spontaneamente", così da eliminare e alleviare il dolore, l'intorpidimento, il gonfiore e altri sintomi della vita, delle ginocchia, degli arti e di altre parti del corpo. Meccanismo di trattamento dello stretching Quando il muscolo viene allungato rapidamente, il fuso muscolare viene eccitato, stimola le fibre nervose afferenti e aumenta la tensione muscolare;